19 lat

[...] wolontariusze, będzie warta co najmniej cztery miliony franków szwajcarskich. Przewidywany dochód z mistrzostw: 16 mln ze sprzedaży biletów, 6 mln od sponsorów oraz po 3 mln za prawa telewizyjne i grant od European Athletics. Moskwa W wieku 77 lat zmarła Tajsa Czenczyk, medalistka Igrzysk Olimpijskich ’64 w skoku wzwyż (rekord życiowy 1.78).

[...] Melbourne Najlepszy wyniki zawodów uzyskała australijska oszczepniczka Kim Mickle, która osiągając odległość 66.83 o trzy cm poprawiła rekord Oceanii należący od 14 lat do jej rodaczki Louise Currey. Ustanowiono jeszcze trzy najlepsze tegoroczne rezultaty na świecie. Amerykanin Duane Solomon przebiegł 800m w czasie 1:45.17, a Kenijczyk [...]

[...] w trzech z nich Polak przekroczył 80 metrów: 78.73-78.50-82.37-76.48-80.65-81.63. Paweł Fajdek coraz bardziej zbliża się do rekordu Polski Szymona Ziółkowskiego, który od 13 lat wynosi 83.38. Drugie miejsce w konkursie zajął wielki rywal naszego zawodnika Węgier Krisztián Pars, który także rzucił ponad 80 metrów uzyskując w najlepszej próbie [...]

Trzydzieści lat temu prysły wspaniałe marzenia wielu polskich sportowców. Dla części z nich igrzyska olimpijskie w Los Angeles w 1984 roku były jedyną szansą występu na imprezie tej rangi. A przecież start na igrzyskach to marzenie wszystkich sportowców. Niestety względy polityczne zaważyły na tym, że Polska - po raz pierwszy od swojego debiutu [...]

[...] PZLA na halowe mistrzostwa Europy. Podopieczny Dariusza Łosia w pierwszych próbach pokonywał wysokości 5.30 i 5.50. Po dwóch nieudanych próbach na 5.60 wicemistrz Europy do lat 23 z 2013 roku zaryzykował i ostatnią próbę przeniósł na 5.65. Zwycięstwo Sobery jest tym cenniejsze, że Polak pokonał dziś trzech mistrzów świata – Niemca Raphaela [...]

[...] trybunach zasiadło jeszcze więcej kibiców. Jednocześnie zależało nam na tym, by ceny nie były głównym czynnikiem, który decydował, że rezygnowano z udziału w tej imprezie. Dlatego teraz wejściówki będzie można nabyć już od 19 zł – dodał Rosengarten. Do przybycia na Stadion Narodowy zachęcał także dwukrotny mistrz olimpijski Tomasz Majewski. - [...]

[...] prasowej w Warszawie. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca dzieciom i młodzieży co najmniej 60 minut ruchu dziennie. W Polsce stosuje się do tego zaledwie co czwarty 11-latek i co dziesiąty 17-latek. Zaprezentowana na konferencji wyniki badań dowodzą, że polskie dzieci tyją najszybciej w całej Europie, a problem nadwagi dotyczy 17 proc. [...]

ee, to ja jestem cienias, i to wielki, mam 15 lat (wzrost 181cm waga 68) po pół roku cwiczenia (2X w tygodniu) wyciskałem jedynie 50 kg, a tera mam chore ramie i musiałem sobie zmniejszyc do 40, wiec ja nie jade w góre tylko w dól z ciezarem a moze to wystarczająco jak na mój wiek i wage, niech sie ktos wypowie Zmieniony przez - adam_suchy [...]

Ja jak pierwszy raz wziołem na rekord w wieku 16 lat przy wadze 62 kg to podniosłem 65kg. Po 8 miesiącach i 2 cyklach na mono biore 95 przy wadze 72-74kg. Zmieniony przez - master pp w dniu 2008-07-05 19:23:16

Macie mojego na wzruszającej foci (prawie 5 lat temu 88-O). Usuwam za 3 minuty, bo mi głowę razem z cyckami urwie \-) Zaj**iste foto ! Zmieniony przez - Little Wild w dniu 2013-05-28 12:19:43

To tam jest data ważności? Tyle lat a ja nigdy nie zwróciłem uwagi. Aż z ciekawości lukne zaraz. Faktycznie. 5 lat przydatności :) Zmieniony przez - 21dorian21 w dniu 2018-04-19 08:11:27

Edit: Jakie jutro mistrzostwa mazowsza xD? Jesli tak jak mowisz ma 15 lat to ma za tydzien makro-region, w kazdym razie testów niema Zmieniony przez - aaa31 w dniu 2009-09-05 19:31:19

Mam 24 lata 175 cm wzrotu, 85 kg wagi, trenuję na siłowni 5 razy w tygodniu : I trening klatka+biceps+brzuch IItrening grzbiet+biceps III trening nogi+przedramiona IV trening barki+brzuch V trening triceps+biceps poczytaj w treningu na temat treningu cyklicznego gr 3 Na siłowni trenuję od 2 lat, wieczorami trenuję Karate kyokushin (3 [...]

[...] - sztangielkową, upchnięta też maszyna do ud i wiosłowania, modlitewnik oraz dodatkowo wyciąg na najszersze i podwójny na tricps lub jednocześnie na ściąganie do śrdka na klatę - druga część ławki i sztangi na barki, płaskie, skośne, pionowe... Mi generalnie brakuje atlasu (wolę ławkę skośna atlasową), ale pozatym jest sporo miejsca i tak jak [...]

Może być taka dieta ? Wiek:27 lat Wzrost: 186 cm Waga: 80kg Trening siłowy 3x tydzień Trening aerobowy 3 x tydzień w dni nietreningowe minimum 30 min jazdy na rowerku stacjonarnym do 60 min max Posiłek 1 10:00 Jaja kurze 3 Płatki Owsiane 100g Pomidor 100g Posiłek 2 13:00 Gotowana pierś z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 10g Pomidor 100g Posiłek 3 [...]

Wiek: 18 lat Waga: 58,8 kg Wzrost: 169,7 cm Obwód w biuście: 80 cm Obwód pod biustem: 76 cm Obwód bicepsa: 24,5 cm Obwód talia: 69 cm Obwód na wysokości pępka: 72 cm Obwód bioder: 92 cm Obwód uda: 53 cm Obwód łydki: 33,5 cm Jeśli wszystko ok zmierzyłam :P Dieta: - Posiłek I - po przebudzeniu czyli ok. 5 50g płatków owsianych albo jęczmiennych, [...]

tak zestaw dobry ale jak juz mówiłem lepiej cenowo wyjdzie tauryna mega caps olimpa kup jeszcze apteczne zma, ale to już w aptece zaczynałeś ćwiczyć wieku 12,5 lat lekkie przegięce!

Witam Szanownych Forumowiczów Przeczytałem parę z Waszych wypowiedzi i pomyslałem, że dorzucę coś od siebie. Mając bowiem 31 lat mam do tego pełne prawo :). Otóż ja też param się uczęszczaniem na siłownię od kilkunastu miesięcy. I jakkolwiek wyciskałem ciężary w wieku młodzieńczym to nauka, a później tzw.robienie kariery spowodowało, że nie mogłem [...]

wroce do domu wrzuce foty z przed dwoch lat jak lecialem chinola 3iu dzien rano ( z 300mg t prop/week i 150 winstror/week), przed i po dwoch miesiacach, na redu. Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-19 10:00:39

kojarzę Ciebie sprzed kilku lat wstecz na sfd, łapy zawsze były kozackie i nadal są nr 1 góra ogolnie swietna, chociaz jak dasz normalne kulturystyczne pozy to bedzie mozna okreslic wszystkie detale nogi tylko na 1 zdjeciu wiec ciezko do konca obiektywnie ocenic, ale na tym jednym wygladaja duzo slabiej niż góra Zmieniony przez - Banan w dniu [...]